7 Weisheiten aus dem Zen für ein achtsames Leben

Im heutigen Blogartikel nenne ich dir 7 meiner Lieblings-Weisheiten aus dem Zen-Buddhismus, die dir im Alltag – auch und vor allem als hochsensibler Mensch – mehr Gelassenheit, Ruhe und Sicherheit geben können. Zu jedem Spruch gibt es von mir eine kurze und knackige Erklärung bzw. Anleitung, wie du diese Weisheit in deinen persönlichen Alltag integrieren kannst.

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Achtsamkeit im Chaos

Das Coronavirus hält derzeit die Menschen auf Trab. Eine Schlagzeile jagt die andere, immer mehr Veranstaltungen werden abgesagt, Schulen werden geschlossen. Das wirkt auf den ersten Blick erschreckend und ist frustrierend. Von einer höheren Warte aus gesehen, versteckt sich in der momentanen Situation aber etwas Gutes. Was könnte das sein?

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Freiheit von Gedanken

Wie wir uns fühlen, hängt zum größten Teil von unseren Gedanken ab. Gedanken über uns, Gedanken über andere Menschen, über Situationen, über unsere Vergangenheit und unsere vermeintliche Zukunft. Solange wir uns diese Gedanken nicht bewusst machen, sind wir in ihnen gefangen und somit kann sich auch an unserem inneren Zustand, unserem Selbstgefühl, nicht verbessern und verändern. Wenn wir erkennen, dass wir nicht unser Denken sind, sondern uns vom Denken distanzieren und beginnen, unsere inneren Vorgänge-Gedanken, Gefühle, Emotionen- zu beobachte, verändert sich etwas. 

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